雷暴雨疲倦应该怎么办

有家健康网 2025-05-20阅读量：6908

雷暴雨期间出现疲倦症状时，可采取以下措施：

一、及时测量体温

• 若伴随发热（体温≥38℃）、寒战或全身疼痛，可能为感冒或受凉引起，建议服用氨酚烷胺片等抗感冒药物，并用姜汤温里。

二、保暖与休息

• 穿着透气、防风的外套，避免长时间暴露在潮湿或寒冷环境中，及时更换湿衣物。

• 保证充足睡眠，避免过度劳累，可通过热敷或泡脚缓解疲劳。

三、观察症状变化

• 若体温正常但持续疲倦、乏力，可能为身体受凉或湿气较重，建议多喝温水、食用易消化的食物（如粥类），并适当活动促进血液循环。

注意事项 ：若症状加重或持续不缓解，建议及时就医排查其他潜在疾病。