雷暴雨中暑高热应该怎么办

有家健康网 2025-05-20阅读量：2703

雷暴雨中暑高热时，核心急救措施是快速降温、补充电解质、及时送医。高温高湿环境下，人体散热困难，易引发热射病等致命风险，需立即采取以下行动：

1. 迅速转移至阴凉处
   脱离高温环境，移至通风遮阴地点，解开紧身衣物促进散热。若在雷暴雨中，优先躲避至安全室内，避免淋湿导致失温或雷击风险。

2. 物理降温
   用冷水（非冰水）擦拭额头、颈部、腋下及大腿内侧，或裹湿毛巾配合风扇加速蒸发散热。禁用酒精擦拭，可能引发过敏或寒颤反升体温。

3. 补液与电解质
   清醒者少量多次饮用含盐饮料或运动饮品，避免咖啡、酒精。若昏迷或呕吐，禁止强行喂水，防止窒息。

4. 紧急送医指征
   出现意识模糊、抽搐、体温持续超过40℃时，立即呼叫救护车。送医途中继续降温，如冰袋包裹大血管处（需隔布防冻伤）。

预防胜于救治：雷暴雨季减少户外活动，穿戴透气衣物，定时补充水分，警惕头晕、恶心等中暑先兆。