湿冷天气困倦用什么药最好

有家健康网 2025-05-20阅读量：8664

湿冷天气困倦时，服用含有维生素B群和咖啡因的药物是最有效的缓解方式，同时可搭配中药调理如祛湿茶饮，从根源改善身体状态。

具体方法：

1. 补充维生素B群：维生素B群有助于能量代谢，缓解疲劳，常见的复合维生素B片即可。
2. 饮用含咖啡因饮品：适量饮用咖啡或茶，可快速提神。
3. 中药调理：使用如茯苓、陈皮等成分的祛湿茶饮，可改善体内湿气，增强精力。
4. 改善生活习惯：增加运动、保持充足睡眠、均衡饮食，避免高糖食物，减少湿气积聚。

注意事项：

• 避免过度依赖药物，应从调整生活方式入手。
• 长期困倦可能伴随其他健康问题，建议咨询医生。