柠檬水什么时候喝能美白

有家健康网 2025-03-29阅读量：2716

一般上午10点左右和下午3点左右喝柠檬水可能有助于美白，但效果因人而异。上午10点左右人体新陈代谢旺盛，喝柠檬水可促进肠胃蠕动、排出体内毒素，柠檬含有的维生素C等抗氧化物质能抑制黑色素形成。下午3点左右身体易疲劳、新陈代谢速度下降，喝柠檬水可补充水分和营养、加速新陈代谢、利于排出废物。不过，柠檬有一定光敏性，喝完后应避免长时间暴晒，且柠檬水酸性强，不宜空腹饮用。仅靠喝柠檬水美白效果有限，可结合防晒、使用美白护肤品等措施。