喝多了酒身体不舒服 这些解酒饮料懂你的苦！

有家健康网 2025-03-29阅读量：7928

喝多酒身体不适时，蜂蜜水、西红柿汁、葡萄汁、芹菜汁、酸奶等解酒饮料能发挥一定作用。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。同时，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2. 西红柿汁：富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3. 葡萄汁：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4. 芹菜汁：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。喝芹菜汁可以缓解酒后胃肠不适、颜面发红等症状。如果胃肠功能较弱，最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。

5. 酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能使酒后的不适感减轻。

在饮酒后身体出现不适时，蜂蜜水、西红柿汁、葡萄汁、芹菜汁和酸奶等解酒饮料都能在一定程度上缓解不适症状。不过，这些饮料只是起到辅助作用，若饮酒过量导致严重不适，还是需要及时就医。同时，为了身体健康，应适量饮酒。