阴雨天得了皮肤晒伤怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：4987

阴雨天皮肤晒伤需立即冷敷镇静、加强保湿修复，并避免二次刺激。即使没有阳光直射，紫外线仍可穿透云层导致晒伤，需按以下步骤处理：

1. 冷敷降温：用冷藏牛奶或湿毛巾敷晒伤处10-15分钟，缓解灼热感。芦荟胶或维生素E乳膏可辅助消炎保湿。
2. 温和清洁与保湿：避免使用刺激性产品，选择无酒精的保湿霜，每日多次涂抹防止脱皮。黄瓜汁敷面能补充水分并减轻疼痛。
3. 药物干预：若瘙痒严重，可短期外用炉甘石洗剂或氢化可的松软膏，口服布洛芬缓解炎症。
4. 防护与饮食调整：阴雨天仍需涂抹SPF30+防晒霜，多摄入维生素C（如番茄、奇异果）促进皮肤修复。

阴雨天晒伤后，重点在于减少皮肤刺激并加速修复，严重症状如持续红肿或水疱需及时就医。