3种食物助你缓解咳嗽咳出尿的症状

有家健康网 2025-03-29阅读量：4212

咳嗽咳出尿在医学上被称为压力性尿失禁，常因咳嗽等腹压增加的动作引发。有三种食物有助于缓解该症状，分别是雪梨、蜂蜜、山药。

1. 雪梨：雪梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。咳嗽是导致压力性尿失禁发作的常见诱因之一，通过缓解咳嗽症状，能在一定程度上减少因咳嗽引起的腹压增加，进而降低尿失禁发生的几率。雪梨中含有丰富的水分和维生素，水分可以滋润呼吸道，减轻呼吸道黏膜的干燥和刺激，从而缓解咳嗽。维生素则有助于增强身体免疫力，促进身体的恢复。可以将雪梨切块后与冰糖一起炖煮，制成冰糖雪梨汤，这样不仅能更好地发挥雪梨的功效，还能让口感更加甜美。

2. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用。一方面，它能缓解咳嗽，减少因咳嗽导致的腹压升高；另一方面，其润肠通便的效果可避免因便秘增加腹压而加重尿失禁症状。蜂蜜中含有的多种生物活性物质，如黄酮类化合物等，具有抗炎、抗菌的作用，能减轻呼吸道炎症，缓解咳嗽。可以在温开水中加入适量蜂蜜饮用，也可以将蜂蜜涂抹在面包上食用。

3. 山药：山药具有健脾益肺、补肾固精的功效。从中医角度来看，压力性尿失禁与脾肾气虚有关，山药能调理脾肾，增强身体的固摄能力，从而改善尿失禁症状。山药中富含的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，对整体身体状况的改善也有帮助。可以将山药蒸熟后直接食用，也可以与其他食材一起熬制成粥。

4. 除了食用这些食物外，还应注意饮食的均衡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激呼吸道和泌尿系统，加重咳嗽和尿失禁的症状。

5. 同时，要保证充足的水分摄入，但应避免在睡前大量饮水，以免夜间尿频加重尿失禁情况。

通过食用雪梨、蜂蜜、山药等食物，结合合理的饮食搭配，能在一定程度上缓解咳嗽咳出尿的症状。但如果症状较为严重，应及时前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。