冷空气得了疲倦嗜睡怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：1993

​​冷空气引发的疲倦嗜睡可通过避免冷刺激、增强免疫力、药物干预及中医调理综合治疗​​。关键措施包括减少寒冷暴露、服用抗组胺药物、适度运动及温阳食疗，严重时需就医排查基础疾病。

1. ​​避免冷刺激​​：减少寒冷环境暴露，外出时佩戴口罩围巾保暖，室内空调温度调至27℃以上，避免直接接触冷风或冷水。
2. ​​药物缓解​​：遵医嘱使用抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）减轻过敏反应；若伴随鼻塞或哮喘，可配合鼻喷激素或支气管舒张剂。
3. ​​增强免疫力​​：规律作息结合有氧运动（如慢跑、游泳），补充维生素C/E（柑橘类、坚果）以抗氧化，改善体质虚寒问题。
4. ​​中医温阳调理​​：艾灸、泡脚（艾草浴）驱寒，服用玉屏风颗粒等温补中药；避免生冷饮食，推荐姜茶、山药等温性食物。
5. ​​排查潜在疾病​​：疲倦嗜睡可能关联呼吸系统疾病（如哮喘）或免疫紊乱，需就医检查并针对性治疗。

若症状持续或加重，应及时就医评估，避免延误潜在健康风险。日常注意保暖与体质调节，可显著改善冷空气过敏引发的嗜睡问题。