梅雨天得了头晕怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：3872

​​梅雨天头晕的治疗需结合环境调节、中医调理及对症干预，关键措施包括：避免寒湿环境、穴位按摩改善循环、及时就医排查基础疾病（如高血压/脑供血不足），并补充维生素D调节神经功能。​​

1. ​​环境调整​​：梅雨天湿度过高易导致寒湿入侵，引发头晕。保持室内干燥通风，使用除湿机或空调除湿功能，避免长时间处于潮湿环境。淋雨后及时擦干身体，更换干燥衣物，减少外湿影响。

2. ​​中医调理​​：湿气重可按摩百会穴（头顶正中）、膻中穴（两乳连线中点）促进气血运行；艾灸中脘穴（肚脐上4寸）健脾祛湿。饮食中加入赤小豆、薏苡仁等利湿食材，避免生冷油腻食物加重脾胃负担。

3. ​​对症治疗​​：若头晕伴随血压波动或持续不缓解，需就医排查高血压、脑供血不足等疾病，遵医嘱服用尼莫地平（改善脑血管痉挛）或维生素B族（营养神经）。低气压导致的缺氧性头晕可通过深呼吸训练缓解。

4. ​​营养补充​​：阴雨天气光照不足易缺乏维生素D，适当补充鱼类、蛋黄或维生素D制剂，调节神经系统功能，减少疲劳和头晕。

​​提示​​：短期头晕可通过上述方法缓解，若症状反复或加重，需警惕耳石症、贫血等潜在疾病，尽早就诊神经内科或耳鼻喉科专科评估。