梅雨天得了消化不良怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：8756

梅雨天消化不良需​​健脾祛湿为主​​，结合​​饮食调整、适度运动、中医调理及药物辅助​​多管齐下。潮湿气候易导致湿邪困脾，引发腹胀、食欲不振等症状，关键是通过内外祛湿恢复脾胃运化功能。

1. ​​饮食调理​​：避免生冷油腻，选择薏米、山药、赤小豆等健脾利湿食材，烹饪以清淡蒸煮为主。隔夜食物易滋生细菌，需特别注意饮食卫生。
2. ​​生活习惯​​：适度运动（如散步、瑜伽）促进胃肠蠕动；避免淋雨受潮，保持居所通风干燥，减少外湿侵袭。
3. ​​中医疗法​​：艾灸中脘穴、足三里可温阳化湿；拔罐或按摩腹部（顺时针10-15分钟）帮助排气消胀。症状较轻者可饮用藿香正气水或三豆汤（赤豆、绿豆、黑豆）。
4. ​​药物干预​​：胃胀明显可短期服用促动力药（如莫沙必利），脾胃虚寒者适用六君子丸等中成药，但需遵医嘱。

若症状持续或加重，如反复腹泻、体重下降，应及时就医排查胃肠病变。梅雨季养护脾胃重在“防湿+温养”，结合自身体质灵活调整方案。