梅雨季节得了畏寒怕冷怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：9483

​​梅雨季节畏寒怕冷的治疗关键在于温补阳气、驱散湿寒，可通过饮食调理、中医理疗、生活习惯调整多管齐下缓解症状。​​多吃温热性食物如羊肉、姜茶，配合艾灸或中药温补，同时注意防潮保暖，适度运动促进血液循环。

1. ​​饮食调理​​：多吃牛肉、桂圆、红枣等温补食材，避免西瓜、黄瓜等寒凉食物。姜茶、红糖水可快速驱寒，日常可搭配辛辣调料如葱姜蒜促进发汗。
2. ​​中医干预​​：艾灸关元、足三里等穴位温通经络；中药如金匮肾气丸适合肾阳虚者，附子理中丸调理脾胃虚寒。淋雨后及时热水澡或足浴，避免湿气滞留。
3. ​​生活习惯​​：梅雨季需保持衣物干燥，室内用除湿机或空调除湿功能。每天适度运动如瑜伽、快走，提升代谢产热，但避免过度劳累。
4. ​​对症治疗​​：若伴随贫血或甲状腺功能减退，需就医排查病因。长期畏寒者可检测维生素D和铁水平，针对性补充营养。

梅雨季畏寒多为湿寒侵袭，短期可通过食疗和保暖缓解，长期症状需结合体质调理。若自行调养无效或加重，建议尽早就医明确病因。