潮湿天气得了肩周炎发作怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：8251

​​潮湿天气肩周炎发作时，可通过热敷、药物镇痛、中医理疗及功能锻炼快速缓解症状，核心在于祛湿散寒、改善局部循环。​​潮湿环境易导致寒湿滞留肩部，引发气血不畅，表现为疼痛加剧、活动受限，需综合治疗与日常防护结合。

1. ​​热敷与物理疗法​​：用40℃左右热毛巾或暖水袋每日热敷肩部15-20分钟，促进血液循环；红外线照射或超短波治疗可深层缓解肌肉僵硬，减少寒湿影响。
2. ​​药物干预​​：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，严重者可局部注射糖皮质激素。中药可选桂枝茯苓丸祛湿活血，或外敷祛风湿膏药。
3. ​​中医调理​​：针灸取肩髃、肩髎等穴位通络止痛，拔罐或艾灸驱散寒湿，推拿松解粘连组织，每周2-3次。
4. ​​功能锻炼​​：爬墙运动、钟摆摆动等低强度活动逐步恢复关节灵活度，避免剧烈动作加重损伤。
5. ​​日常防护​​：雨天避免肩部受凉，穿高领衣物或佩戴护肩；室内用除湿机保持干燥，睡眠时避开空调直吹。

坚持治疗2-4周可显著改善，若保守治疗无效且活动严重受限，需考虑肩关节松解术。关键在早期干预与长期保暖，减少复发风险。