降温得了感冒发烧怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：4586

感冒发烧时，可通过物理降温、药物干预、生活调理三管齐下缓解症状，关键点在于及时散热、合理用药及充分休息。

1. 物理降温：体温＜38.5℃时优先采用。用温水（非酒精）擦拭颈部、腋窝等大血管处，或冰袋冷敷额头。避免酒精擦拭敏感皮肤，儿童慎用冰敷以防冻伤。多饮水或淡盐水补充体液，促进代谢。

2. 药物干预：体温≥38.5℃或伴随头痛时，遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药。细菌感染需搭配抗生素（如阿莫西林），但不可滥用。中药如板蓝根、双黄连可辅助缓解症状。

3. 生活调理：保持室内通风，避免受凉。饮食清淡，增加维生素C摄入（如橙子、猕猴桃）。保证充足睡眠，避免劳累。泡脚、红糖姜水发汗后需及时擦干，防止捂热。

若症状持续超3天或出现高热惊厥、呼吸困难等，需立即就医。普通感冒通常一周自愈，合理护理可加速恢复。