升温得了畏寒怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：6070

升温后畏寒可以通过以下几种方法进行治疗和缓解：

1. 中医内服药物

• 温阳散寒药物：如附子、肉桂、干姜等，可温补阳气，改善畏寒症状。
• 常用方剂：如丁香理中汤、吴茱萸汤、大建中汤等，适用于虚寒体质。

2. 中医外治法

• 艾灸：常灸足三里、关元穴等穴位，可温中散寒、补中益气，每周2-3次，每次15分钟。
• 热敷与熏蒸：通过热敷腹部或全身熏蒸，促进气血循环，改善畏寒。

3. 日常调理与食疗

• 补气养血：服用十全大补丸、八珍丸等中成药，或以黄芪、党参、乌鸡等食材煲汤，增强体质。
• 饮食调整：避免寒凉食物，多食用温热性食材，如桂圆、红枣、枸杞等。

4. 生活习惯调整

• 规律作息：保证充足睡眠，尤其是子时（晚11点至凌晨1点）的深度睡眠，有助于阳气的生发。
• 适当运动：如慢跑、瑜伽等，促进血液循环，缓解畏寒。

5. 穴位按摩

• 按摩涌泉穴、足三里、合谷等穴位，疏通经络，改善气血运行。

总结

升温后畏寒的治疗需要结合中医内服药物、外治法、日常调理以及穴位按摩等多种方法。通过温阳散寒、补气养血、调整生活习惯等方式，可逐步缓解畏寒症状，改善体质。如症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生。