升温得了疲劳感加重怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：8942

​​升温导致疲劳感加重时，可通过调整生活方式、药物干预和中医调理综合缓解​​。关键措施包括：​​充分休息​​补充水分、​​物理降温​​控制体温，必要时服用解热镇痛药，并结合中医清热化湿、益气养阴的疗法。

1. ​​生活方式调整​​：保持充足睡眠，避免高温环境活动。每日饮水2000ml以上，搭配电解质饮料预防脱水。用温水擦拭颈部、腋下等部位辅助散热，饮食选择清淡易消化的食物如粥类、蔬菜。

2. ​​药物对症治疗​​：体温超过38.5℃时，按说明书服用布洛芬或对乙酰氨基酚退热。中暑引起的疲劳可选用藿香正气胶囊，但需避免与西药退热剂同时使用。

3. ​​中医辨证调理​​：湿热体质者推荐饮用乌梅饮、板蓝根颗粒清热解毒；气虚人群适合黄芪泡水或生脉饮。针灸足三里、三阴交等穴位可调和气血，雷火灸适用于阳气不足者（阴虚火旺慎用）。

4. ​​持续监测与就医​​：若发热超过48小时或伴随头痛、胸痛等症状，需立即就医排查感染性疾病。慢性疲劳患者建议进行免疫力检测和中医体质辨识。

夏季高温易耗气伤津，疲劳加重时需及时干预。结合现代医学与中医传统方法，能更有效恢复机体平衡，但症状持续需专业医疗支持。