高温得了感冒怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：9021

​​高温天气得了感冒，关键在于及时补水、充分休息、科学用药和饮食调理​​。夏季感冒（俗称“热伤风”）多因免疫力下降、贪凉或环境骤变引发，症状常表现为发热重、鼻塞黄涕、咽喉肿痛等。以下分点详解应对措施：

1. ​​补足水分与电解质​​
   高温下出汗加剧易脱水，需每日饮用2-3升水，可搭配含电解质的饮品（如淡盐水或运动饮料），缓解喉咙干痛并维持体液平衡。

2. ​​优先保证休息质量​​
   减少体力消耗，每天保持7-8小时睡眠。避免高温时段外出，午间适当小憩，帮助免疫系统集中对抗病毒。

3. ​​对症用药需谨慎​​

   • ​​发热/头痛​​：服用对乙酰氨基酚或布洛芬退烧镇痛，但避免超量；
   • ​​咳嗽鼻塞​​：风热感冒宜选含金银花、连翘的中成药（如银翘解毒颗粒），风寒感冒则用荆芥、苏叶类制剂（如感冒清热颗粒）。儿童、孕妇等特殊人群需遵医嘱。

4. ​​饮食清淡易消化​​
   选择粥类、蒸煮蔬菜及富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），忌辛辣油腻。若食欲不振，可少食多餐，辅以酸奶或清汤补充营养。

5. ​​调节环境与物理降温​​
   空调温度建议设定26℃左右，定时开窗通风。体温过高时可用温水擦拭腋下、颈部，或冷敷额头辅助降温。

​​提示​​：若症状持续超3天或出现呼吸困难、持续高热（超39℃），需立即就医。夏季预防感冒需避免骤冷骤热，从户外进入空调房前应先擦干汗水，日常加强锻炼提升免疫力。