高温得了血压升高怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：6521

​​高温天气血压升高的治疗需综合调整生活方式与规范用药，关键措施包括：及时补水、避免高温暴露、低盐饮食、规律监测血压及遵医嘱用药。​​

1. ​​调整生活方式​​：减少高温时段外出，选择宽松透气的衣物，保持室内通风。饮食以低盐、低脂、高纤维为主，多吃新鲜蔬果，每日盐摄入不超过5克。

2. ​​科学补水​​：高温出汗易导致血液浓缩，需少量多次饮水，每日饮水量增至1.5倍常规量，避免脱水引发血压波动。

3. ​​规范用药​​：不可擅自停药或减药，即使血压暂时下降也需持续监测，夜间血压可能反弹。药物调整必须由医生指导。

4. ​​适度运动​​：选择清晨或傍晚进行散步、太极等温和运动，避免剧烈活动，运动前后及时补水。

5. ​​监测与就医​​：定期测量血压，若出现头痛、头晕等症状应立即就医，避免延误治疗。

​​提示​​：高温天气血压管理需长期坚持，结合日常习惯与医疗干预，稳定血压才能有效预防心脑血管意外。