高温得了身体着凉怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：4887

​​高温环境下身体着凉（如中暑伴随发冷）需立即脱离高温源，采取物理降温与适度保暖结合的方式​​，​​避免过度捂热​​，​​重点补充电解质水分​​，​​必要时就医​​。以下是具体应对措施：

1. ​​脱离高温环境​​：迅速转移至阴凉通风处，解开紧身衣物，避免直接吹风或空调直吹。中暑发冷是体温调节紊乱的表现，此时继续高温暴露会加重症状。

2. ​​科学降温​​：用湿毛巾冷敷额头、腋下、腹股沟等大血管处，或温水擦拭全身。​​忌用冰块直接接触皮肤​​，以免引发寒战反升体温。若体温超过38.5℃，可遵医嘱服用退烧药（如布洛芬）。

3. ​​补液策略​​：少量多次饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，​​避免一次性大量饮水​​。绿豆汤、菊花茶等清凉饮品可辅助降温，但不宜过量饮用生冷液体。

4. ​​适度保暖​​：若患者寒战明显，可覆盖轻薄透气的衣物，​​禁止裹厚被或过度保暖​​，否则会阻碍散热。同时保持环境温度稳定（空调调至25-28℃为宜）。

5. ​​药物辅助​​：藿香正气水（不含酒精型）或十滴水可缓解中暑症状，但合并感冒时需谨慎用药，避免与退烧药重复使用。

6. ​​及时就医指征​​：若出现持续高热（40℃以上）、意识模糊、呼吸急促等症状，需立即送医，警惕热射病或多器官衰竭风险。

高温着凉是身体对极端温度的应激反应，恢复期间需保持清淡饮食、充足休息，避免剧烈运动。特殊人群（老人、儿童、慢性病患者）应优先监测，预防并发症。