高温得了眩晕怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：8508

高温环境下出现眩晕，​​核心解决方法是快速降温、补液、调整体位​​，若伴随意识模糊需立即就医。其成因主要与脱水、血管扩张及电解质失衡有关，及时干预可避免发展为中暑或晕厥等严重情况。

1. ​​脱离高温环境​​：立即转移至阴凉通风处，避免继续暴晒。平躺并抬高双腿，促进血液回流至脑部，缓解供血不足导致的眩晕。冷敷额头、颈部或腋下能加速散热，但避免直接用冰块接触皮肤。
2. ​​补充水分和电解质​​：饮用含钾、钠的运动饮料或淡盐水，少量多次补充。避免含糖或咖啡因饮品加重脱水。若出现呕吐或意识模糊，需静脉补液治疗。
3. ​​药物辅助​​：轻度头晕可口服藿香正气水、十滴水等解暑中药；血压异常者需遵医嘱服用降压药（如氨氯地平）或抗血小板药物（如阿司匹林）。
4. ​​调整身体状态​​：深呼吸放松情绪，避免焦虑加重症状。保证充足睡眠，避免高温时段外出，穿透气衣物以减少体温积聚。

长期预防需养成健康习惯：高温天减少户外活动、规律作息、均衡饮食。若眩晕反复发作或伴随呕吐、肢体麻木，可能提示脑供血不足或耳部疾病，应尽早就诊排查。