哺乳期硬块揉散的 5 大有效方法，宝妈必看！

有家健康网 2025-03-29阅读量：7971

哺乳期硬块揉散的 5 大有效方法包括热敷按摩、借助吸奶器、调整哺乳姿势、专业手法按摩、药物辅助治疗等。

1. 热敷按摩：用温热的毛巾敷在乳房硬块处，温度以不烫手为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，可促进局部血液循环，使乳腺管扩张。热敷后，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，手法要轻柔，避免损伤乳腺组织。可以用指腹环形按摩硬块部位，逐渐增加压力，但以能忍受为度。

2. 借助吸奶器：若宝宝吸吮力不足或不能及时吸吮，可使用吸奶器将乳汁吸出。选择合适的吸力档位，避免吸力过大损伤乳头。吸奶时，要注意吸奶器的喇叭口与乳房贴合紧密，从乳房外侧向乳头方向轻轻挤压，帮助乳汁排出，减少乳汁淤积形成的硬块。

3. 调整哺乳姿势：正确的哺乳姿势有助于宝宝更好地吸吮乳汁，减少乳汁残留。常见的哺乳姿势有摇篮式、侧卧式、橄榄球式等。在哺乳时，要让宝宝的嘴巴含住整个乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以更有效地吸吮乳汁，避免因吸吮不当导致乳汁排出不畅形成硬块。

4. 专业手法按摩：可以寻求专业催乳师的帮助。催乳师经过专业培训，掌握了正确的乳腺按摩手法。他们会根据乳房硬块的位置和程度，采用合适的手法进行按摩，如点按穴位、梳理乳腺管等，促进乳汁排出，消散硬块。但要选择正规、有资质的催乳师。

5. 药物辅助治疗：在医生的指导下，可以适当使用一些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行、路路通等。这些药物可以促进乳汁分泌和排出，有助于缓解乳房硬块。但用药必须遵医嘱，不能自行随意用药。

哺乳期乳房出现硬块是常见的问题，通过热敷按摩、借助吸奶器、调整哺乳姿势、专业手法按摩以及药物辅助治疗等方法，通常可以有效揉散硬块。若硬块长时间不消散或伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊，以免延误病情。