老中医亲授：调理肺阴虚的5大实用小偏方

有家健康网 2025-03-29阅读量：4557

调理肺阴虚可采用食用百合、饮用银耳汤、食用梨、服用沙参麦冬汤、按摩穴位等方法。

1. 食用百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。百合富含黏液质及维生素，对肺阴虚引起的干咳、少痰等症状有一定的缓解作用。可将百合煮粥，百合与大米一起煮成粥，易于消化吸收，能滋养肺阴。

2. 饮用银耳汤：银耳是一种常见的滋补食材，有滋阴润肺、养胃生津的作用。银耳含有多种氨基酸和多糖体，能增强人体免疫力，改善肺阴虚的状况。把银耳泡发后，加入适量冰糖煮成银耳汤，经常饮用，可润肺滋阴。

3. 食用梨：梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，对肺阴虚导致的咽干口渴、咳嗽等症状有很好的调理作用。可以直接生食梨，也可将梨与川贝、冰糖一起炖煮，制成川贝炖梨，能增强润肺止咳的效果。

4. 服用沙参麦冬汤：沙参麦冬汤是中医经典方剂，由沙参、麦冬、玉竹、甘草等药物组成。沙参能养阴清肺、益胃生津；麦冬可滋阴润肺、益胃生津、清心除烦。该方剂具有清养肺胃、生津润燥的功效，能有效调理肺阴虚。不过，使用该方剂需遵医嘱。

5. 按摩穴位：按摩一些特定穴位也有助于调理肺阴虚。例如，太渊穴是肺经的原穴，按摩太渊穴能补肺益气；肺俞穴是肺气输注于背部的穴位，按摩肺俞穴可调节肺脏功能。每天按摩这些穴位，每次按摩10 - 15分钟，长期坚持，能起到一定的调理作用。

调理肺阴虚可通过多种方法综合进行。饮食上，百合、银耳、梨等食物可滋养肺阴；药物方面，沙参麦冬汤能起到清养肺胃的作用，但用药需遵医嘱；按摩穴位也能辅助调节肺脏功能。若肺阴虚症状严重，应及时到正规医院就诊，以便获得更专业的治疗。