儿童岔气疼，家长别慌，这些方法来帮忙！

有家健康网 2025-03-29阅读量：1754

儿童岔气疼通常是由于剧烈运动、呼吸方式不当、饭后立即活动、准备活动不充分、受寒等引起，可通过调整呼吸、适当按摩、伸展拉伸、热敷、药物治疗等方法缓解。

1. 了解岔气疼原因：剧烈运动时，儿童的呼吸频率加快，呼吸肌紧张，易引起痉挛导致岔气疼；呼吸方式不当，如呼吸过浅、过快，不能满足身体对氧气的需求，也会引发岔气；饭后立即活动，肠胃在食物的重力作用下受到牵拉，会引起疼痛；准备活动不充分，肌肉没有得到充分预热，突然运动易出现岔气；身体受寒，肌肉收缩，也可能诱发岔气疼。

2. 调整呼吸：让儿童停止正在进行的剧烈活动，改为缓慢的深呼吸。深吸气后尽量憋住，然后缓慢呼气，重复几次，可调节呼吸肌的运动，缓解痉挛。

3. 适当按摩：家长可轻轻按摩儿童疼痛部位，以轻柔的手法按揉，力度适中，每次按摩时间约 5 - 10 分钟，促进局部血液循环，减轻疼痛。

4. 伸展拉伸：指导儿童进行一些简单的伸展动作，如向疼痛一侧的对侧伸展手臂，同时向伸展方向侧屈身体，保持 15 - 30 秒，重复几次，有助于放松呼吸肌。

5. 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在岔气疼痛部位，温度以儿童能耐受为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，可缓解肌肉紧张。

6. 药物治疗：若岔气疼较为严重，可遵医嘱使用一些药物缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用。

儿童岔气疼是较为常见的情况，家长遇到时不必惊慌。了解岔气疼的原因后，可采用调整呼吸、按摩、伸展拉伸、热敷等方法进行缓解。若疼痛严重，可在医生指导下使用药物。同时，在日常生活中，要让儿童做好运动前的准备活动，避免饭后立即剧烈运动，注意保暖，以减少岔气疼的发生。