冷光美白后能吃啥

有家健康网 2025-03-29阅读量：165

冷光美白后可以吃无色透明的液体、白色或浅色的食物、富含维生素的果蔬、高蛋白食物、软糯易消化的食物。可多喝白开水、矿泉水等无色透明液体，补充水分、促进新陈代谢且不会使牙齿着色。可选择米饭、馒头、豆腐等白色或浅色食物，它们不易使牙齿染色。苹果、香蕉、梨等白色或浅色水果，以及白菜、冬瓜等蔬菜富含维生素，能增强牙齿抵抗力。牛奶、鸡蛋等高蛋白食物营养丰富，不会明显刺激牙齿。粥、面条等软糯易消化的食物，可减少牙齿咀嚼压力，也不易残留色素。