职场人头痛难忍 按这几个部位轻松搞定！

有家健康网 2025-03-29阅读量：3907

职场人头痛难忍时，可通过按压太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴、印堂穴来缓解。

1. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴能清肝明目、通络止痛。用双手拇指或食指分别按压两侧太阳穴，做轻柔缓慢的环形转动，每次按摩约1-2分钟，可有效缓解头痛、偏头痛及眼睛疲劳等症状。

2. 风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一，具有疏风清热、醒脑开窍、聪耳明目、通利官窍的作用。可用双手拇指指腹分别按揉双侧风池穴，力度以穴位产生酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟，能改善头痛、眩晕、颈项强痛等不适。

3. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。它是人体多条经脉交汇之处，有醒脑开窍、安神定志、升阳举陷的功效。用右手的中指指腹轻轻按揉百会穴，每次按揉2-3分钟，对于缓解头痛、头晕、失眠等症状有帮助。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。用一手的拇指指腹按揉另一手的合谷穴，力度稍重，以穴位有明显的酸胀感为佳，每次按揉3-5分钟，可减轻头痛症状，还能缓解牙痛、咽喉肿痛等。

5. 印堂穴：在两眉连线的中点。印堂穴有明目通鼻、宁心安神的功效。用拇指和食指捏起印堂处的皮肤，轻轻提拉，然后用中指指腹按揉印堂穴，每次按揉1-2分钟，能缓解头痛、头晕、鼻渊等症状。

职场人头痛是常见问题，通过按压太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴、印堂穴等部位，能在一定程度上缓解头痛症状。但如果头痛频繁发作且程度严重，或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院的神经内科就诊，查明病因并进行针对性治疗。同时，按压穴位只能起到辅助缓解的作用，不能替代正规的医疗治疗，用药需遵医嘱。