早上一杯温水有助于肠道蠕动

有家健康网 2025-03-12阅读量：4537

早上喝一杯温水确实有助于肠道蠕动。

这就好比给肠道这个“运输通道”提前浇了水，让里面的“货物”运输起来更顺畅。肠道就像一条长长的管道，经过一夜的休息，里面的环境可能变得有些干燥和“拥堵”。一杯温水进去，能够湿润肠道的内壁，让肠道的肌肉收缩和舒张更加自如，就像给机器加了润滑油，从而促进肠道内容物的移动和排出。

QA： - 问题：早上喝多少温水合适？回答：一般 200 - 300 毫升比较合适。 - 问题：除了温水，早上喝蜂蜜水可以吗？回答：可以，但要注意适量，因为蜂蜜水含糖量较高。 - 问题：晚上喝水对肠道蠕动有帮助吗？回答：有一定帮助，但不如早上效果明显，晚上喝多了还可能导致夜尿增多影响睡眠。