中医教你3招缓解感冒眼睛疼

有家健康网 2025-03-29阅读量：8761

感冒引发眼睛疼较为常见，中医有多种方法可缓解，如穴位按摩、中药调理、饮食调养等。穴位按摩可刺激特定穴位促进气血流通；中药调理能根据不同症状选用合适药物；饮食调养则通过摄入有益食物增强身体抵抗力。

1. 穴位按摩：按摩睛明穴，睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，用手指轻轻按压睛明穴，每次按压持续数秒后松开，反复进行，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疼痛和疲劳。按摩太阳穴，太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，以适当力度按揉太阳穴，能起到疏风清热、止痛醒脑的作用，减轻感冒引起的眼睛疼。按摩攒竹穴，攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，按摩攒竹穴可有效缓解眼部不适，改善因感冒导致的眼睛胀痛。

2. 中药调理：可选用银翘解毒片，其主要成分有金银花、连翘、薄荷等，具有辛凉解表、清热解毒的功效，能缓解感冒症状，减轻眼睛疼。桑菊感冒片也是常用药物，由桑叶、菊花、苦杏仁等组成，能疏风清热、宣肺止咳，对感冒引起的眼睛疼有一定的缓解作用。双黄连口服液，主要成分包括金银花、黄芩、连翘，有清热解毒、表里双清的作用，可改善感冒引发的多种不适，包括眼睛疼。但使用中药调理需遵医嘱。

3. 饮食调养：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛健康有益，能增强眼睛的抵抗力，缓解眼睛疼痛。食用具有清热作用的食物，如苦瓜、绿豆等，可帮助清除体内热气，减轻感冒症状，从而缓解眼睛疼。适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复，对缓解感冒眼睛疼也有帮助。保证充足的水分摄入，多喝水能促进新陈代谢，加速身体排出毒素，减轻感冒和眼睛疼的症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体不适，不利于感冒和眼睛疼的恢复。

中医缓解感冒眼睛疼的方法多样，穴位按摩、中药调理和饮食调养都有一定的效果。在实际运用中，可以根据自身情况选择合适的方法，或综合使用多种方法。但如果眼睛疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。