喝咖啡是否会长痘痘

有家健康网 2025-03-29阅读量：1159

喝咖啡不一定会长痘痘，这与咖啡成分、个人体质、喝咖啡的量和频率有关。咖啡中的咖啡因会刺激交感神经，使皮脂腺分泌更多油脂，加糖的咖啡会因高糖摄入增加长痘几率。油性皮肤人群和内分泌失调的人喝咖啡后长痘可能性大，而本身皮肤状态好、内分泌稳定的人不一定会长痘。偶尔少量喝咖啡一般不会长痘，长期大量喝则易增加长痘风险。此外，长痘还与遗传、其他高糖高脂食物、熬夜、精神压力大等有关。若喝咖啡长痘，可减少咖啡摄入，选择低糖或无糖咖啡，注意皮肤清洁，保持规律作息、均衡饮食、适当运动。