哪个因素会加大心血管疾病

有家健康网 2025-05-23阅读量：3608

​​不健康的生活方式、代谢紊乱以及情绪压力是加大心血管疾病风险的关键因素，其中高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、缺乏运动、不规律作息和情绪波动是主要诱因。​​

血压不稳定是引发心血管疾病的核心风险之一。长期高血压会加重心脏和血管负担，造成血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化进程，甚至诱发心肌梗死或脑卒中。血糖失控则会导致血液黏稠度升高，进一步损害血管功能，促使斑块形成。高血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）水平过高，会直接在血管内壁沉积脂肪，形成不稳定斑块，破裂后引发血栓堵塞。肥胖尤其是腹部脂肪堆积，会引发代谢异常，增加炎症因子分泌，加速血管狭窄。

吸烟和过量饮酒会通过毒素损伤血管，同时刺激血压和血脂异常。久坐不动则导致代谢减缓，脂肪堆积，促使高血压和糖尿病风险上升。睡眠不足或昼夜颠倒会打乱人体节律，强化上述风险因素。心理压力和情绪波动会释放过量应激激素，进一步侵蚀血管健康，尤其当血管已有斑块时，可能触发破裂**。

保持规律作息、科学膳食、适度运动，并管理情绪是预防心血管疾病的首要措施，定期体检以监控关键指标同样至关重要。