小心！咖啡喝不对，胃会很受伤

有家健康网 2025-03-29阅读量：7017

咖啡喝不对会伤胃，主要与空腹饮用、过量饮用、饮用过烫咖啡、搭配不当食物、肠胃敏感者饮用等因素有关。

1. 空腹饮用：空腹时胃内胃酸本身就处于一定水平，咖啡中的咖啡因会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌进一步增加。过多的胃酸会对胃黏膜产生腐蚀作用，长期如此容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。

2. 过量饮用：大量饮用咖啡会使咖啡因在体内蓄积，咖啡因会影响胃部的正常蠕动和消化功能。导致胃排空时间延长，食物在胃内停留过久，容易引起胃胀、胃痛等消化不良症状。

3. 饮用过烫咖啡：过热的咖啡会直接烫伤胃黏膜，使胃黏膜的保护屏障受损。受损的胃黏膜更容易受到胃酸、细菌等的侵袭，从而增加胃部疾病的发生风险，如胃黏膜炎症、溃疡等。

4. 搭配不当食物：咖啡与辛辣、油腻、酸性等刺激性食物一起食用，会加重胃部的负担。例如，辛辣食物本身就会刺激胃黏膜，再加上咖啡的刺激，会使胃部受到双重刺激，容易引发胃痛、恶心等不适症状。

5. 肠胃敏感者饮用：对于肠胃较为敏感的人群，咖啡中的成分可能会引起过敏或不耐受反应。这些人群饮用咖啡后，可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，严重影响胃肠道的健康。

6. 饮用劣质咖啡：劣质咖啡中可能含有较多的杂质、农药残留等有害物质。这些物质进入胃部后，会对胃黏膜产生刺激和损伤，长期饮用可能会导致胃部疾病的发生。

7. 睡前饮用咖啡：咖啡因有兴奋神经的作用，睡前饮用咖啡会影响睡眠质量。睡眠不足会影响胃部的正常修复和调节功能，长期睡眠不足还会导致胃部的免疫力下降，容易引发胃部疾病。

咖啡喝不对会对胃造成多种伤害，为了保护胃部健康，应避免空腹、过量饮用咖啡，不喝太烫的咖啡，注意食物搭配，肠胃敏感者谨慎饮用，选择优质咖啡，并避免睡前饮用。如果出现胃部不适症状，应及时就医，可在医生指导下使用铝碳酸镁、奥美拉唑、枸橼酸铋钾等药物进行治疗，但需严格遵医嘱。