日照心脏病医院专家表

有家健康网 2025-05-24阅读量：672

‌日照心脏病医院专家表示，心脏健康关键在于"早预防、早发现、早治疗"，其中‌定期体检、控制三高和保持良好生活习惯是三大核心要素。

1. ‌定期体检‌
   心脏疾病早期往往没有明显症状，定期进行心电图、心脏彩超等检查能有效发现潜在问题。40岁以上人群建议每年至少做一次心脏专项检查，高危人群（如家族病史者）需缩短检查间隔。

2. ‌控制三高‌
   高血压、高血糖和高血脂是心脏病的"隐形杀手"。专家强调，通过合理饮食、运动和药物干预将血压控制在140/90mmHg以下，血糖和血脂维持在正常范围，可显著降低心梗、冠心病等风险。

3. ‌良好生活习惯‌
   戒烟限酒、规律作息和适度运动对心脏健康至关重要。每天30分钟有氧运动（如快走、游泳）能增强心脏功能，而熬夜、情绪压力过大则可能诱发心律失常等问题。

心脏健康需要长期管理，一旦出现胸闷、气短等不适症状，务必及时就医。日常多关注身体信号，科学养护才能让心脏更"年轻"。