吃什么能去除黑眼圈和眼袋

有家健康网 2025-03-29阅读量：8579

可通过食用富含维生素的蔬果、富含蛋白质的食物、利水食物等消除黑眼圈和眼袋，也可饮用枸杞茶、绿茶等辅助改善。橙子、草莓、蓝莓等富含维生素C，能促进胶原蛋白合成，减少黑眼圈；胡萝卜、菠菜等富含维生素A，可减轻眼袋。鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，能增强肌肤弹性。冬瓜、黄瓜、薏米等利水食物可促进多余水分排出，减轻眼部水肿。枸杞茶能促进眼部血液循环，绿茶可减少自由基对眼部肌肤损伤。不过食物作用有限，必要时可采取射频治疗、点阵激光治疗、A型肉毒毒素注射等医美手段，但要注意其原理、维持时间和可能的风险。