空气不好咳嗽不断，喝这些饮品润肺止咳

有家健康网 2025-03-29阅读量：3802

空气不好导致咳嗽不断时，可选择蜂蜜水、雪梨银耳汤、百合粥、胖大海茶、罗汉果茶等饮品润肺止咳。

1. 蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便等功效。其含有的多种维生素和矿物质，能滋养肺部，缓解因空气不好引起的咳嗽症状。在干燥的空气中，呼吸道黏膜易受损，蜂蜜可在一定程度上保护呼吸道黏膜，减少刺激。

2. 雪梨银耳汤：雪梨有清热降火、润肺生津的作用，银耳富含天然植物性胶质，能滋阴润肺。二者搭配熬制的汤品，能有效滋润肺部，减轻咳嗽。对于因吸入污浊空气导致的肺热咳嗽有较好的缓解效果。

3. 百合粥：百合是一种常见的中药材，有润肺止咳、清心安神的功效。煮成粥后，不仅易于消化吸收，还能为人体补充营养，增强免疫力，帮助改善肺部功能，缓解咳嗽不适。

4. 胖大海茶：胖大海具有清热利咽、润肺开音的作用。对于因空气不好引发的咽喉肿痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。它能减轻咽喉部的炎症，使呼吸道更加通畅。

5. 罗汉果茶：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效。其富含的罗汉果甜苷等成分，能有效缓解咳嗽，还可改善因空气不良导致的咽干口燥。

当空气不好咳嗽不断时，上述这些饮品都有一定的润肺止咳作用。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应尽量减少在空气污染环境中的暴露时间，做好防护措施。