2025年新疆塔城白露养生菜谱

有家健康网 2025-03-29阅读量：3732

白露是二十四节气之一，此时天气渐凉，养生尤为重要。在新疆塔城地区，白露时节的养生菜谱应当注重养肺润燥，以下是一些推荐的菜谱及其功效：

参麦雪梨瘦肉汤

• 材料：太子参、麦冬（去心）、雪梨、南杏仁、瘦猪肉。
• 做法：将所有材料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味供用。
• 功效：清润与清补同用，补脾肺之气，生津养阴，清燥润肺。

槐花猪肠汤

• 材料：猪大肠、槐花、猪瘦肉、蜜枣。
• 做法：将装有槐花的猪大肠与瘦猪肉、蜜枣一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2-3小时，调味供用。
• 功效：益阴润燥，清肠解毒，适用于大肠燥热引起的症状。

火麻仁当归猪展汤

• 材料：火麻仁、当归、蜜枣、猪展肉、生姜。
• 做法：将所有材料放入瓦煲内，加入清水，武火煲沸后，文火煲约两个小时，调入适量食盐和生油。
• 功效：润燥滑肠，补虚，补血调经，活血止痛，润肠通便。

请注意，以上推荐的菜谱是基于传统养生理论，结合新疆塔城地区的气候特点制定的。在实际操作时，建议根据个人体质和健康状况适当调整食材和用量。