结合养生热点，解读心血不足的成因！

有家健康网 2025-03-29阅读量：5280

心血不足的成因主要有过度劳累、情绪失调、饮食不节、久病体虚、失血过多等。

1. 过度劳累：现代生活节奏快，很多人长期处于高强度的工作状态，身体得不到充分的休息。过度的体力劳动会耗伤气血，而过度的脑力劳动则会暗耗心血。长期如此，心脏得不到充足的气血滋养，就容易出现心血不足的情况。例如，一些程序员、设计师等职业人群，由于长时间对着电脑工作，精神高度集中，很容易导致心血亏虚。

2. 情绪失调：在当今养生热点中，情绪对健康的影响备受关注。长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，会影响人体的气机运行。中医认为，情志过激会损伤脏腑，尤其是忧思过度会耗伤心血。当人们长期处于不良情绪中，会导致气血运行不畅，心血的生成和供应也会受到影响，从而引发心血不足。

3. 饮食不节：不合理的饮食习惯是导致心血不足的常见原因之一。现在很多人喜欢吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，或者过度节食、暴饮暴食。这些不良的饮食方式会损伤脾胃功能，脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损，气血的生成就会减少，进而影响到心血的充足。比如，长期大量食用冷饮会导致脾胃虚寒，影响食物的消化和吸收，使气血生成不足。

4. 久病体虚：一些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、慢性支气管炎等，会长期消耗人体的正气。疾病的长期存在会使身体处于虚弱状态，气血的生成和代谢受到影响。心脏作为人体重要的脏器，需要充足的气血来维持其正常功能，久病体虚导致气血不足，就容易引发心血不足。

5. 失血过多：外伤出血、女性月经过多、产后失血等情况，都会导致人体失血过多。血液是心血的重要组成部分，大量失血会使心血亏虚。如果失血后没有及时得到补充，就会进一步加重心血不足的症状。例如，一些女性由于月经量过多，没有及时调理，长期下来就可能出现心血不足的表现，如心悸、失眠等。

心血不足的成因是多方面的，过度劳累、情绪失调、饮食不节、久病体虚和失血过多等因素相互作用，都可能导致心血亏虚。在日常生活中，人们应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，调节情绪，合理饮食，积极治疗慢性疾病，以预防心血不足的发生。若出现心血不足的症状，应及时到正规医院的心血管内科或中医内科就诊，可在医生的指导下使用归脾丸、养血安神片、柏子养心丸等药物进行调理，但用药需遵医嘱。