糖尿病患者吃牛乳有什么好处
糖尿病患者适量饮用低脂/脱脂牛乳有助于补钙、补充优质蛋白，且对血糖影响较小，但需注意选择无糖类型、控制饮用量（每日约250ml）及饮用时间（两餐之间）。
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营养优势
牛乳富含钙和优质蛋白质，可预防骨质疏松并增强免疫力。脱脂或低脂牛奶脂肪含量更低，减少热量摄入，更适合糖尿病患者。 -
血糖管理
纯牛乳每100ml仅含约5g碳水化合物，升糖指数低，但需避免含糖调味奶。建议选择无添加的纯牛奶，并控制单次摄入量。 -
饮用注意事项
- 类型选择：优先选低脂/脱脂奶，肥胖或高血脂患者可选脱脂款。
- 饮用时间：两餐之间饮用可减少血糖波动，避免与主食同食。
- 禁忌：肾功能异常者需限制蛋白质摄入，过量饮用可能加重负担。
合理饮用牛乳能为糖尿病患者提供必要营养，但需结合个体情况调整，避免影响血糖控制。
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健康资讯2025-12-17
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健康资讯2025-12-17
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健康资讯2025-12-17
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健康资讯2025-12-17
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健康资讯2025-12-17