3个快速缓解血压低头晕的妙招，赶紧收藏！

有家健康网 2025-03-29阅读量：9873

快速缓解血压低头晕可采用调整体位、补充糖分、药物治疗等方法，其中调整体位包括平躺和抬高下肢，补充糖分可喝葡萄糖水、吃糖果等，药物治疗可选用生脉饮、米多君、麻黄碱等。

1. 调整体位：当出现血压低头晕症状时，应立即停止正在进行的活动，找一个安全的地方平躺下来。平躺的姿势有助于改善脑部的血液供应，缓解头晕症状。如果条件允许，还可以将下肢适当抬高，这样能促进血液回流至心脏，增加心脏的输出量，进而提升血压，减轻头晕的不适感。

2. 补充糖分：血压低头晕有时可能伴随低血糖情况，此时补充糖分是很有效的缓解方法。可以喝一杯葡萄糖水，葡萄糖能够快速被人体吸收，为身体提供能量，提升血糖水平，从而缓解头晕。也可以吃一些糖果，如水果糖、奶糖等，同样能起到快速补充糖分的作用。

3. 药物治疗：在医生的指导下合理使用药物也是缓解血压低头晕的重要手段。生脉饮是一种常见的中药制剂，具有益气复脉、养阴生津的功效，能在一定程度上提升血压，缓解头晕症状。米多君可以收缩血管，增加外周血管阻力，从而升高血压。麻黄碱能够兴奋心脏，收缩血管，升高血压，改善头晕状况。但使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。

4. 适当进食：可以吃一些易消化且富含营养的食物，如面包、饼干等，为身体补充能量，有助于缓解因血压低导致的头晕。

5. 放松心情：过度紧张会加重血压低头晕的症状，要尽量保持放松的心态，避免情绪过度波动。可以通过深呼吸等方式来放松身心。

血压低头晕会给人带来不适，甚至影响正常生活。通过调整体位、补充糖分、药物治疗等方法，能够在一定程度上快速缓解症状。但如果头晕症状频繁出现或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。