中医教你3招调养，缓解小孩夜咳问题

有家健康网 2025-03-29阅读量：6809

小孩夜咳会影响睡眠质量，可通过中医的方法调养缓解，常见方法有饮食调理、穴位按摩、中药调理等。饮食上可选择一些润肺止咳的食物，穴位按摩能刺激经络调节身体机能，中药调理则依据不同症状用药。

1. 饮食调理：可让小孩多吃梨，梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，能缓解咳嗽症状。百合也是不错的选择，其能润肺止咳、清心安神，可煮粥给小孩食用。还可以食用银耳，银耳有滋阴润肺的作用，对夜咳有一定帮助。

2. 穴位按摩：按摩肺俞穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸处，按揉此穴位能调补肺气、止咳化痰。膻中穴在两乳头连线中点，按摩该穴位可宽胸理气、止咳平喘。还可按摩天突穴，位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央，能宣通肺气、消痰止咳。

3. 中药调理：对于风热咳嗽，可选用桑菊饮，其由桑叶、菊花、杏仁等组成，能疏风清热、宣肺止咳。风寒咳嗽可使用杏苏散，有轻宣凉燥、理肺化痰的功效。燥邪咳嗽则可考虑清燥救肺汤，能清燥润肺。需注意，使用中药调理应遵医嘱。

4. 生活环境调整：保持室内空气清新，可使用空气净化器，减少空气中的灰尘和过敏原。控制室内湿度在40%-60%之间，可使用加湿器，避免空气过于干燥刺激呼吸道。

5. 日常护理：让小孩适当多喝温水，能湿润呼吸道，缓解咳嗽。保证小孩充足的睡眠，有利于身体恢复和免疫力提升。

小孩夜咳问题可通过饮食调理、穴位按摩、中药调理等中医方法进行调养缓解。同时，注意生活环境调整和日常护理也十分重要。若小孩夜咳症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。