警惕！这些因素正在悄悄导致心血不足！

有家健康网 2025-03-30阅读量：7110

导致心血不足的因素有过度劳累、情绪失调、久病体虚、饮食不节、失血过多等。

1. 过度劳累：长期从事重体力劳动或长时间脑力劳动，身体得不到充分休息，会消耗大量气血。如体力劳动者长期高强度劳作，身体能量过度消耗，气血生成跟不上消耗速度，易导致心血不足；脑力劳动者长期用脑过度，会使心神损耗，影响心血的生成与运行。

2. 情绪失调：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会影响肝脏的疏泄功能。肝主疏泄，若肝气郁结，气血运行不畅，就会影响心血的生成和供应。比如长期焦虑的人，气血容易瘀滞，心血得不到充足的滋养。

3. 久病体虚：一些慢性疾病，如慢性贫血、慢性肝炎、慢性肾炎等，会长期消耗人体的气血。疾病导致身体的脏腑功能受损，气血生化不足，从而引起心血不足。例如慢性贫血患者，由于血液中红细胞或血红蛋白含量长期低于正常水平，心血的生成原料不足。

4. 饮食不节：长期暴饮暴食、过度节食或偏好辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会损伤脾胃。脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损，气血生成就会减少。如过度节食会导致营养摄入不足，无法为心血生成提供足够的物质基础；而长期食用辛辣油腻食物易生湿热，影响脾胃运化。

5. 失血过多：外伤出血、女性月经过多、产后失血等情况，会使人体血液大量流失。如果失血后没有及时补充，就会导致心血不足。比如严重外伤导致大量出血，身体的血液总量急剧减少，心血也会相应不足。

心血不足会影响心脏的正常功能，导致心悸、失眠、多梦等症状。了解这些导致心血不足的因素，有助于人们在日常生活中采取相应的预防措施，保持良好的生活习惯、调节情绪、合理饮食等，以维持心血的充足和心脏的健康。如果出现心血不足的症状，应及时到正规医院心血管内科就诊，在医生的指导下进行治疗，可使用归脾丸、养血安神片、八珍颗粒等药物，但用药需遵医嘱。