经络保健，辅助髌骨骨折康复的中医智慧

有家健康网 2025-03-30阅读量：1145

经络保健辅助髌骨骨折康复的中医智慧体现在按摩穴位、针灸疗法、中药调理、康复锻炼以及饮食调养等方面。

1. 按摩穴位：按摩血海、梁丘、足三里等穴位，可促进局部血液循环，缓解疼痛与肿胀。血海位于股前区，髌底内侧端上2寸；梁丘在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间；足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。通过适当手法按摩这些穴位，能激发经络气血运行，改善骨折部位营养供应。

2. 针灸疗法：针灸是中医传统疗法，选取骨折局部及相关经络穴位，如阳陵泉、阴陵泉等。阳陵泉在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处；阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。针刺这些穴位可调节经络气血，起到疏通经络、调和气血、消肿止痛的作用，有助于骨折愈合。

3. 中药调理：可选用续断、骨碎补、自然铜等中药。续断具有补肝肾、强筋骨、续折伤的功效；骨碎补能疗伤止痛、补肾强骨；自然铜可散瘀止痛、续筋接骨。这些中药可根据患者具体情况，由医生进行配伍组方，以促进骨折愈合和身体恢复。但使用中药需遵医嘱。

4. 康复锻炼：在骨折恢复不同阶段，进行相应经络导引康复锻炼。早期可进行肌肉等长收缩练习，促进经络气血运行，防止肌肉萎缩；中期增加关节活动度训练，如膝关节屈伸运动，刺激经络；后期可进行适当负重练习和平衡训练，进一步强化经络功能。康复锻炼应循序渐进，避免过度劳累。

5. 饮食调养：遵循中医食疗原则，多食用具有补肝肾、强筋骨作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。黑豆能补肾益阴、健脾利湿；黑芝麻可补肝肾、益精血；核桃有补肾固精、润肠通便的功效。合理饮食调养有助于补充身体营养，促进经络气血充盈，辅助骨折康复。

经络保健辅助髌骨骨折康复的中医智慧涵盖按摩穴位、针灸疗法、中药调理、康复锻炼和饮食调养等多个方面。这些方法相互配合，从不同角度调节人体经络气血，促进骨折愈合和身体功能恢复。在髌骨骨折康复过程中，可结合中医智慧，发挥经络保健的作用，但需在专业医生指导下进行。