年轻人腿不抽筋，老人却频繁发作，原因大不同

有家健康网 2025-03-30阅读量：9013

老人腿频繁抽筋，与钙缺乏、血液循环不良、寒冷刺激、药物副作用、腰椎间盘突出等因素有关。

1. 钙缺乏：随着年龄增长，老人对钙的吸收能力下降，且钙质流失增多，易出现缺钙情况。钙是维持肌肉正常兴奋性的重要元素，缺钙会使肌肉兴奋性增加，从而引发抽筋。像碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物，可帮助老人补充钙质，缓解因缺钙导致的抽筋，但需遵医嘱服用。

2. 血液循环不良：老人血管弹性降低，血管壁增厚，管腔变窄，会影响血液循环。当下肢血液循环不畅时，肌肉得不到充足的氧气和营养物质供应，代谢废物也不能及时排出，就容易引起肌肉痉挛，导致抽筋。

3. 寒冷刺激：老人身体的体温调节能力和对寒冷的适应能力较差。若腿部保暖不足，受到寒冷刺激，腿部肌肉会突然收缩，引发抽筋。所以老人在寒冷天气要注意腿部保暖，避免受寒。

4. 药物副作用：部分药物在治疗疾病的同时，可能会产生导致腿抽筋的副作用。例如降压药中的硝苯地平、利尿药中的呋塞米、降脂药中的他汀类药物等。老人在服用这些药物期间若频繁出现腿抽筋，应及时告知医生，看是否需要调整用药。

5. 腰椎间盘突出：老人腰椎间盘发生退变，纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根，可能会引起下肢放射性疼痛、麻木、无力，也可能导致腿部抽筋。

老人腿频繁抽筋的原因是多方面的，涉及生理机能衰退、疾病影响、药物作用等。当老人出现频繁腿抽筋的情况时，应及时到正规医院的老年病科、骨外科等科室就诊，查明原因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，老人在日常生活中要注意保暖、合理补钙、适当运动，以减少腿抽筋的发生。