当新手妈妈算不准预产期，这公式就是救星！

新手妈妈算不准预产期时，可通过末次月经日期计算法、根据胎动日期计算、根据基础体温曲线计算、超声检查推算、子宫底高度估算等方法来确定。

1. 末次月经日期计算法：这是较为常用的方法。如果月经周期规律，预产期月份是末次月经首日所在月份加9或减3，日期是末次月经首日日期加7。例如，末次月经是2月1日，预产期月份为2+9=11月，日期为1+7=8日，预产期就是11月8日。

2. 根据胎动日期计算：一般胎动开始在怀孕18 - 20周左右。经产妇感觉到胎动的时间会早一点。如果记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来推算。胎动开始日期如果是在怀孕18周，就用这个日期加上22周；若胎动开始于怀孕20周，就加上20周，所得结果即为大概的预产期。

3. 根据基础体温曲线计算：将每天测得的基础体温绘成曲线，高温曲线的*后一天为排卵日，从排卵日向后推算264 - 268天，或加38周，可大致估算预产期。基础体温测量需要每天清晨醒来未进行任何活动时测量，且要坚持记录一段时间才能形成准确的曲线。

4. 超声检查推算：在怀孕早期，医生可以通过超声测量胎儿的大小来推算孕周和预产期。一般在怀孕7 - 12周时，测量胎儿的头臀长，能较准确地估计孕周。怀孕中晚期，也可通过测量胎儿双顶径、头围、腹围和股骨长等指标来推测孕周，但随着孕周增加，误差可能会有所增大。

5. 子宫底高度估算：随着孕周增加，子宫底高度会发生变化。怀孕12周末，子宫底大约在耻骨联合上2 - 3横指；怀孕16周末，子宫底在脐耻之间；怀孕20周末，子宫底在脐下1横指；怀孕24周末，子宫底在脐上1横指；怀孕28周末，子宫底在脐上3横指；怀孕32周末，子宫底在脐与剑突之间；怀孕36周末，子宫底在剑突下2横指；怀孕40周末，子宫底高度会略有下降，大致恢复到怀孕32周左右的高度。通过测量子宫底高度，可以初步判断孕周，进而推算预产期。

新手妈妈算不准预产期时，可运用多种方法来估算。每种方法都有其特点和适用情况，可结合自身实际情况综合判断。若对预产期仍有疑问，可咨询专业医生获取更准确的信息。