镇江菜谱家常做法
镇江菜以清淡鲜美著称,以下是几道经典家常菜的推荐及做法:
一、镇江肴肉(水晶肴肉)
材料 :猪前蹄膀、盐、花椒、八角、绍酒、香醋
做法 :
猪蹄膀刮洗、剖开、剔骨,用温水浸泡软化后煮熟,捞出切片装盘。
淋上调好的香醋和糖汁,冷藏后切片,搭配姜丝食用。
二、镇江锅盖面
材料 :面条、猪骨虾籽汤、葱姜末、肉丝
做法 :
面条煮至七分熟后,倒入汤汁中用小锅盖煮至汤汁浓稠。
加入肉丝翻炒至变色,撒上葱花即可。
三、清炖蟹粉狮子头
材料 :猪肉末、蟹黄、蟹肉、葱姜末、绍酒、高汤
做法 :
猪肉末与蟹黄蟹肉混合,加葱姜末、料酒搅拌上劲。

砂锅中加水烧开,放入肉圆炖煮1小时至入味,汤清味浓。
四、镇江醋排
材料 :排骨、镇江香醋、白糖、生抽、料酒、番茄酱
做法 :
排骨焯水后,炒至表面金黄。
加入调味汁(香醋、糖、生抽等)炖煮10分钟至入味,收干汤汁后撒上白芝麻。
五、拆烩鲢鱼头
材料 :鲢鱼头、蟹肉、粉丝、香菇、葱姜末
做法 :
鲢鱼头劈成两半,与蟹肉、粉丝、香菇一起煮熟。
用鸡汤勾芡,淋上熟猪油,撒上葱花即可。
六、镇江香酥鸭
材料 :鸭肉、花椒、八角、生抽、老抽、糖
做法 :
鸭肉腌制后油炸至金黄酥脆。
冷却后搭配甜面酱或酸醋食用。
小贴士:
镇江肴肉 :腌制时可用盐与花椒混合揉搓,提升风味。
锅盖面 :煮面时用筷子轻敲锅面,使面条更筋道。
醋排 :醋与糖的比例可根据口味调整,酸甜平衡更佳。
这些菜品均保留了镇江菜的精髓,搭配当地特色酱料(如镇江香醋),风味更佳。
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