总犯困 这5种疾病可能是“元凶”
总犯困可能是由贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停低通综合征、心脑血管疾病、糖尿病等疾病引起。
1. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。由于红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气运输不足，大脑得不到充足的氧气供应，就容易出现犯困、头晕、乏力等症状。治疗上，可根据贫血的类型补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁）、维生素B12、叶酸等，同时要注意饮食均衡，多摄入富含铁的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。
2. 甲状腺功能减退：简称甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲状腺激素对人体的新陈代谢起着重要的调节作用，甲减患者甲状腺激素分泌不足，身体代谢变慢，能量产生减少，会出现困倦、乏力、怕冷、记忆力减退等症状。治疗主要是补充甲状腺激素，常用药物有左甲状腺素钠片等。
3. 睡眠呼吸暂停低通综合征：是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，患者在睡眠过程中会**出现呼吸暂停或低通气的情况，导致睡眠质量下降，大脑和身体得不到充分的休息，白天就会犯困、嗜睡。治疗方法包括改变睡眠姿势、减肥、使用口腔矫治器或持续气道正压通气治疗等，严重者可能需要手术治疗。
4. 心脑血管疾病：如冠心病、脑动脉硬化等。心脑血管疾病会导致血管狭窄、堵塞，影响血液循环，使大脑供血、供氧不足，从而引起犯困、头晕等症状。治疗需要根据具体病情使用抗血小板聚集药物（如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛）、降脂药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀）、改善循环药物等，必要时可能需要进行介入治疗或手术治疗。
5. 糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖不能被有效利用，身体能量供应不足，容易出现疲劳、犯困的症状。此外，糖尿病还可能引发神经病变、血管病变等并发症，进一步加重身体的不适。治疗糖尿病需要综合管理，包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗（如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖）等，同时要定期监测血糖，预防并发症的发生。
总犯困可能是多种疾病的信号，如果经常出现这种情况，应及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。早期诊断和治疗可以有效控制病情，提高生活质量。
- 上一篇：2025年四川绵阳暑假放假时间表
- 下一篇：2025年绵阳轻轨能修吗
- 空气不太好的时候，身体这些“小抗议”你注意到了吗？
空气不太好的时候，身体这些“小抗议”你注意到了吗？ 最近总听同事说：“一到雾霾天，嗓子就像卡了片羽毛，痒得想咳嗽。”朋友也吐槽：“办公室新换了地毯，总觉得鼻子闷闷的，像塞了团棉花。”这些场景是不是特别熟悉？空气质量变差时，我们的身体其实会悄悄发出“抗议信号”，今天就聊聊这些容易被忽略的小细节。 嗓子先“报警”：痒、干、想咳嗽 空气里的污染物（比如PM2.5、二氧化硫）就像小刺，会直接刺激喉咙黏膜...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 最近总觉得身体不对劲？其实你比自己想象中更懂健康
「这疼那酸」的警报，到底该不该听？ 最近和同事聊天，发现大家对身体的敏感度突然变高了——以前加班到凌晨只觉得困，现在坐久了会盯着后腰发愣；以前吃外卖拉肚子归咎于「运气不好」，现在会琢磨是不是冰箱里的剩菜有问题；甚至有人因为连续三天打嗝，半夜翻出三年前的体检报告研究... 这种「突然变矫情」的状态，其实藏着现代人的健康觉醒。就像手机会弹出「存储空间不足」的提示，身体也在用各种方式提醒我们...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 那些容易被忽略的“身体信号”，其实都在悄悄提醒你
身体比你想象中更“敏感” 你有没有过这种体验？早上起床时明明没做什么，却觉得浑身没劲儿；或者明明没熬夜，白天却总犯困；甚至偶尔会突然心跳加快，像被什么推了一下似的。这些“小毛病”看似无关紧要，但仔细想想，它们好像总在特定场景下冒出来——比如加班后、压力大时，或者换季的时候。其实，这些信号都是身体在“说话”，它在告诉你：“我有点累了，需要调整。” 免疫力：最容易被“带节奏”的防线 免疫力这事儿...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 睡眠质量变差？别慌，先看看是不是这些“小信号”在捣乱
最近总睡不好？先别急着怀疑自己“病了” 你有没有过这种体验？明明困得眼皮打架，躺床上却翻来覆去睡不着；或者半夜突然醒过来，盯着天花板数羊到天亮；再或者早上被闹钟吵醒时，脑袋像灌了铅一样沉，一整天都提不起精神……睡眠质量变差，简直成了现代人的“隐形杀手”。 其实啊，睡眠质量的变化，有时候就像身体在“发信号”——它可能是在提醒你：最近压力太大了、作息乱了，或者身体有点小状况...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 最近总觉得“恢复变慢”？可能是身体在敲警钟了
“明明睡够了，怎么还是累？” 上周朋友小王跟我吐槽：“以前加班到十点，睡一觉第二天就能满血复活；现在同样加班，第三天还蔫巴巴的，连咖啡都救不了。”这种“恢复力下降”的感觉，最近好像成了身边人的高频话题——有人感冒拖了两周还没好，有人运动后肌肉酸痛持续三天，甚至有人被蚊子咬的包都消得比以前慢。 其实啊，恢复变慢不是“矫情”，更像是身体在悄悄说：“我需要调整了。”就像手机用久了会卡顿...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 那些开始时不太在意的小毛病，后来怎么样了？
“哎呀，这点小事儿，忍忍就过去了” 你有没有过这种时刻？早上刷牙时，发现牙龈有点出血，想着“可能昨天吃太辣了”；上班坐久了，腰突然抽痛，揉两下继续敲键盘；晚上躺床上，小腿突然抽筋，疼得龇牙咧嘴，但转个身又忘了……这些“小毛病”，像生活里的小飞虫，嗡嗡绕着，却总被我们挥手赶开：“没事，忍忍就好。” 可有些“小毛病”，真的只是“小”吗？ 牙龈出血：从“刷太狠”到“牙周病”...[详细]
健康资讯2026-07-04