私房菜50道菜谱
以下是50道私房菜菜谱:
- 生啫水库大鱼头
主料: 水库大鱼头1个
配料: 蒜头30克、红葱头6个、小米辣2个、泡椒4根、姜1大块
调味料: 生抽、盐、糖、胡椒粉、玉米淀粉、芝麻油、米酒、料酒、蚝油
- 鲜汤烧虾丸
主料: 鲜虾仁300克
辅料: 蛋清50克、胡萝卜粒15克、香葱花20克
调味料: 鸡粉、浓缩鸡汁、厨师浓汤、鹰粟粉、胡椒粉、盐
- 橄榄菜炒山药
- 食材: 山药300g、橄榄菜、油、糖
- 香煎茄盒
- 食材: 茄子2根、肉馅120g、鸡蛋1个、油、盐、面粉、淀粉、姜末、胡椒粉、料酒、蚝油、泰式辣椒酱
- 嫩炸牛肉
- 食材: 牛三岔250g、油、盐、胡椒粉、老抽、淀粉、孜然芝麻
- 黄贡椒玫瑰盐焗松叶蟹
主料: 松叶蟹1只

配料: 玫瑰盐750克、自制黄贡椒酱、生粉、白兰地酒
- 脆皮奶香山药
食材: 山药300克
配料: 阿拉伯蜜枣丁20克、奇异果干丁15克
调味料: 雀巢三花植脂淡奶、雀巢三花醇香炼奶、雀巢全脂调制奶粉、蜂蜜、糖、盐、脆浆粉
- 蜂窝榴莲酥
主料: 榴莲果肉750克
配料: 澄面250克、淡奶油150克、炼乳350克、牛奶500克
- 香草拌海鲜烩
主料: 笔管鱿鱼150克、带壳小竹蛏80克、草虾80克
配料: 银芽200克、青线椒10克、鲜小米椒5克
- 金汤乌鱼蛋
主料: 熟乌鱼蛋片100克
小料: 香菜末5克
调味料: 酸辣金汤酱、水、水淀粉、料酒、米醋、姜水、白胡椒粉、香油

- 风生水起顺德捞鸡
主料: 湛江鸡1只(约1350克)
配料: 香菜、葱丝、姜丝、红萝卜丝、柠檬叶丝
调味料: 盐、糖、盐焗粉、花生油、白芝麻
- 鲍芹香煎墨鱼滑
主料: 墨鱼胶350克、鲍芹100克
辅料: 香葱段25克、蒜片15克、姜末5克
调味料: 家乐鲜露、浓缩鸡汁、鸡粉、浓缩海鲜汁、糖、盐、胡椒粉、水
- 萝卜炖羊排
主料: 羊排600克
配料: 白萝卜500克、枸杞、红枣、大葱、生姜
调味料: 盐、胡椒粉
- 粉蒸排骨
- 原料: 排骨、红薯、蒸肉米粉、姜、葱、豆瓣酱、调和油、白糖、白酒
- 咸酥芝麻藕片
- 原料: 莲藕、去皮白芝麻、面粉、淀粉、彩椒、泡打粉、植物油、盐、鸡精
- 虾皮味精
- 原料: 虾皮
- 炸香米蒸蛋
- 英英菜谱: 鸡蛋、炸香米、盐、芝麻油、生抽、香葱、红柿子椒、清水
- 五香牛肉粒
- 原料: 牛肉、食用油、玉米淀粉、黄酒、特级酱油、胡椒粉、五香粉、糖、盐
- 鸡脯肉炒花生米
食材: 鸡脯肉400克、炸花生米50克、鸡蛋1个、大蒜5瓣、淀粉、干辣椒10个
调味料: 食用油、香油、酱油、料酒、香醋、精盐、白糖、味精
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- 空气不太好的时候,身体这些“小抗议”你注意到了吗?
空气不太好的时候,身体这些“小抗议”你注意到了吗? 最近总听同事说:“一到雾霾天,嗓子就像卡了片羽毛,痒得想咳嗽。”朋友也吐槽:“办公室新换了地毯,总觉得鼻子闷闷的,像塞了团棉花。”这些场景是不是特别熟悉?空气质量变差时,我们的身体其实会悄悄发出“抗议信号”,今天就聊聊这些容易被忽略的小细节。 嗓子先“报警”:痒、干、想咳嗽 空气里的污染物(比如PM2.5、二氧化硫)就像小刺,会直接刺激喉咙黏膜...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 最近总觉得身体不对劲?其实你比自己想象中更懂健康
「这疼那酸」的警报,到底该不该听? 最近和同事聊天,发现大家对身体的敏感度突然变高了——以前加班到凌晨只觉得困,现在坐久了会盯着后腰发愣;以前吃外卖拉肚子归咎于「运气不好」,现在会琢磨是不是冰箱里的剩菜有问题;甚至有人因为连续三天打嗝,半夜翻出三年前的体检报告研究... 这种「突然变矫情」的状态,其实藏着现代人的健康觉醒。就像手机会弹出「存储空间不足」的提示,身体也在用各种方式提醒我们...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 那些容易被忽略的“身体信号”,其实都在悄悄提醒你
身体比你想象中更“敏感” 你有没有过这种体验?早上起床时明明没做什么,却觉得浑身没劲儿;或者明明没熬夜,白天却总犯困;甚至偶尔会突然心跳加快,像被什么推了一下似的。这些“小毛病”看似无关紧要,但仔细想想,它们好像总在特定场景下冒出来——比如加班后、压力大时,或者换季的时候。其实,这些信号都是身体在“说话”,它在告诉你:“我有点累了,需要调整。” 免疫力:最容易被“带节奏”的防线 免疫力这事儿...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 睡眠质量变差?别慌,先看看是不是这些“小信号”在捣乱
最近总睡不好?先别急着怀疑自己“病了” 你有没有过这种体验?明明困得眼皮打架,躺床上却翻来覆去睡不着;或者半夜突然醒过来,盯着天花板数羊到天亮;再或者早上被闹钟吵醒时,脑袋像灌了铅一样沉,一整天都提不起精神……睡眠质量变差,简直成了现代人的“隐形杀手”。 其实啊,睡眠质量的变化,有时候就像身体在“发信号”——它可能是在提醒你:最近压力太大了、作息乱了,或者身体有点小状况...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 最近总觉得“恢复变慢”?可能是身体在敲警钟了
“明明睡够了,怎么还是累?” 上周朋友小王跟我吐槽:“以前加班到十点,睡一觉第二天就能满血复活;现在同样加班,第三天还蔫巴巴的,连咖啡都救不了。”这种“恢复力下降”的感觉,最近好像成了身边人的高频话题——有人感冒拖了两周还没好,有人运动后肌肉酸痛持续三天,甚至有人被蚊子咬的包都消得比以前慢。 其实啊,恢复变慢不是“矫情”,更像是身体在悄悄说:“我需要调整了。”就像手机用久了会卡顿...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 那些开始时不太在意的小毛病,后来怎么样了?
“哎呀,这点小事儿,忍忍就过去了” 你有没有过这种时刻?早上刷牙时,发现牙龈有点出血,想着“可能昨天吃太辣了”;上班坐久了,腰突然抽痛,揉两下继续敲键盘;晚上躺床上,小腿突然抽筋,疼得龇牙咧嘴,但转个身又忘了……这些“小毛病”,像生活里的小飞虫,嗡嗡绕着,却总被我们挥手赶开:“没事,忍忍就好。” 可有些“小毛病”,真的只是“小”吗? 牙龈出血:从“刷太狠”到“牙周病”...[详细]
健康资讯2026-07-04
