花生渣饼的做法
花生渣饼的做法如下:
- 食材准备 :
面粉200克
花生油适量
花生渣适量
南德调味料(可选)
鸡蛋1个
盐少许
葱花少许
黄油50克
糖50克
- 制作过程 :
将花生渣放入盆里,加入面粉,先用花生渣所含的水分将面揉成穗状。
根据面穗的吸水状况,加入适量水,将面揉成比较软的面团,饧十分钟以上。
将饧好的面团分成小剂备用。
擀成大面片备用。
在面片上撒上南德调味料和食用油抹匀。
像摺扇子一样折起来,两端卷起。
将带油的两面面团合起来,压扁,擀成与家中锅大小一样的面胚备用。
煎锅放油,油热后下去饼胚煎制,一面煎金黄后翻面煎另一面至金黄即可食用。

- 另一种做法 :
将面粉和鸡蛋一起倒入花生渣里,面糊搅拌均匀。
放入撒入葱花和少许盐拌匀。
平底锅放一勺油,将面糊倒进平底锅里,待一面煎制金黄色后翻面煎另一侧,两面都变成金黄色后出锅装盘即可。
- 还可以这样做 :
将面粉、糖和软化的黄油搓成玉米粉状,再加入花生渣。
把面团分成小份,成肉丸状,装饰可按自己创意添加。
烤箱预热至180度,烤20分钟。
- 还可以尝试 :
低筋面粉筛入软化的黄油里,加入糖和盐拌匀,再加入纯花生渣拌匀。
因为不成形,只能用硅胶铲PIA到烤盘上(不要太厚,中间会太湿润)。
180度烤20分钟。

- 另外一种甜味的做法 :
生花生炒熟后去除红衣,放入保鲜袋里用擀面杖打碎。
黑芝麻炒熟后压成粉状。
黄油软化后加入糖粉、蛋黄,用打蛋器打发至体积蓬松。
低筋面粉筛入黄油里,用橡皮刮刀翻拌均匀成为面糊。
加入打碎的花生和黑芝麻、椰蓉,用手揉匀成为饼干面团。
将面团揉成小圆球稍稍压扁,放在烤盘里,每个小饼上刷上一层蛋液。
放进预热好175度的烤箱,烤20分钟,烤到表面金黄色即可出炉。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择适合的方法进行尝试。
- 空气不太好的时候,身体这些“小抗议”你注意到了吗?
空气不太好的时候,身体这些“小抗议”你注意到了吗? 最近总听同事说:“一到雾霾天,嗓子就像卡了片羽毛,痒得想咳嗽。”朋友也吐槽:“办公室新换了地毯,总觉得鼻子闷闷的,像塞了团棉花。”这些场景是不是特别熟悉?空气质量变差时,我们的身体其实会悄悄发出“抗议信号”,今天就聊聊这些容易被忽略的小细节。 嗓子先“报警”:痒、干、想咳嗽 空气里的污染物(比如PM2.5、二氧化硫)就像小刺,会直接刺激喉咙黏膜...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 最近总觉得身体不对劲?其实你比自己想象中更懂健康
「这疼那酸」的警报,到底该不该听? 最近和同事聊天,发现大家对身体的敏感度突然变高了——以前加班到凌晨只觉得困,现在坐久了会盯着后腰发愣;以前吃外卖拉肚子归咎于「运气不好」,现在会琢磨是不是冰箱里的剩菜有问题;甚至有人因为连续三天打嗝,半夜翻出三年前的体检报告研究... 这种「突然变矫情」的状态,其实藏着现代人的健康觉醒。就像手机会弹出「存储空间不足」的提示,身体也在用各种方式提醒我们...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 那些容易被忽略的“身体信号”,其实都在悄悄提醒你
身体比你想象中更“敏感” 你有没有过这种体验?早上起床时明明没做什么,却觉得浑身没劲儿;或者明明没熬夜,白天却总犯困;甚至偶尔会突然心跳加快,像被什么推了一下似的。这些“小毛病”看似无关紧要,但仔细想想,它们好像总在特定场景下冒出来——比如加班后、压力大时,或者换季的时候。其实,这些信号都是身体在“说话”,它在告诉你:“我有点累了,需要调整。” 免疫力:最容易被“带节奏”的防线 免疫力这事儿...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 睡眠质量变差?别慌,先看看是不是这些“小信号”在捣乱
最近总睡不好?先别急着怀疑自己“病了” 你有没有过这种体验?明明困得眼皮打架,躺床上却翻来覆去睡不着;或者半夜突然醒过来,盯着天花板数羊到天亮;再或者早上被闹钟吵醒时,脑袋像灌了铅一样沉,一整天都提不起精神……睡眠质量变差,简直成了现代人的“隐形杀手”。 其实啊,睡眠质量的变化,有时候就像身体在“发信号”——它可能是在提醒你:最近压力太大了、作息乱了,或者身体有点小状况...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 最近总觉得“恢复变慢”?可能是身体在敲警钟了
“明明睡够了,怎么还是累?” 上周朋友小王跟我吐槽:“以前加班到十点,睡一觉第二天就能满血复活;现在同样加班,第三天还蔫巴巴的,连咖啡都救不了。”这种“恢复力下降”的感觉,最近好像成了身边人的高频话题——有人感冒拖了两周还没好,有人运动后肌肉酸痛持续三天,甚至有人被蚊子咬的包都消得比以前慢。 其实啊,恢复变慢不是“矫情”,更像是身体在悄悄说:“我需要调整了。”就像手机用久了会卡顿...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 那些开始时不太在意的小毛病,后来怎么样了?
“哎呀,这点小事儿,忍忍就过去了” 你有没有过这种时刻?早上刷牙时,发现牙龈有点出血,想着“可能昨天吃太辣了”;上班坐久了,腰突然抽痛,揉两下继续敲键盘;晚上躺床上,小腿突然抽筋,疼得龇牙咧嘴,但转个身又忘了……这些“小毛病”,像生活里的小飞虫,嗡嗡绕着,却总被我们挥手赶开:“没事,忍忍就好。” 可有些“小毛病”,真的只是“小”吗? 牙龈出血:从“刷太狠”到“牙周病”...[详细]
健康资讯2026-07-04
