芋头甜品简单做法

来源:有家健康网 发布时间:2025-04-11 01:10

以下是几种简单美味的芋头甜品做法,供您参考:

一、椰香芋头糕

材料

  • 芋头500g(需选紫皮、无伤痕的)

  • 椰浆300ml

  • 糯米粉200g

  • 淀粉50g

  • 白糖80g

  • 清水200ml

步骤

  1. 芋头处理 :去皮切小块(约2cm见方),蒸15分钟至软烂,捣成泥状备用。

  2. 面糊调制 :混合糯米粉、淀粉、椰浆和清水,搅拌至无颗粒,加入白糖调整甜度。

  3. 蒸制 :大火烧开后蒸25分钟(前15分钟大火,后10分钟中火),关火焖5分钟。

  4. 成品 :呈淡紫色,表面光滑细腻,可搭配椰蓉或香草装饰。

二、芋头烧番薯芋(金玉满堂)

材料

  • 芋头500g(荔浦芋头更佳)

  • 番薯500g(红心番薯更甜)

  • 白糖200g

  • 清水400ml

  • 橙皮丝半个(增加香气)

  • 白芝麻少许(炒香后撒上)

步骤

  1. 预处理 :芋头和番薯去皮切块(约3cm见方),泡水10分钟去淀粉。

  2. 糖浆熬制 :糖水比例1:2(200g糖配400ml水),小火熬至起鱼眼泡,加入芋头和番薯块。

  3. 焖煮收汁 :转中火焖煮至芋头软糯,汤汁浓稠,撒上白芝麻和橙皮丝。

三、椰奶焖芋头

材料

  • 芋头500g

  • 椰奶200ml

  • 白糖适量

  • 盐适量

  • 香菜少许(点缀用)

步骤

  1. 芋头处理 :去皮切块,蒸15分钟至熟透,捣成泥状。

  2. 焖煮 :锅中加椰奶和糖,小火慢炖15分钟,加入芋头继续焖煮至入味。

  3. 调味 :出锅前加盐提鲜,撒上香菜点缀。

四、芋泥奶酪球(低卡版)

材料

  • 新鲜芋头2个(表皮光滑)

  • 奶酪棒2根(低脂更健康)

  • 淡奶油100ml(可选植物奶油)

  • 细砂糖2勺

步骤

  1. 芋头处理 :蒸15分钟至软糯,捣成细腻芋泥。

  2. 混合制作 :加入奶酪和淡奶油,搅拌均匀,可加入少量牛奶调整稠度。

  3. 成型与冷藏 :搓成球状,冷藏2小时以上,口感更佳。

五、芋头布丁(蒸制版)

材料

  • 芋头300g(蒸熟后捣成泥)

  • 鸡蛋2个

  • 细砂糖50g

  • 牛奶200ml

  • 香草精适量

步骤

  1. 混合材料 :将芋泥、鸡蛋、糖和牛奶搅拌均匀。

  2. 过滤与蒸制 :过滤掉芋头纤维,倒入模具,水浴法蒸40-50分钟(温度150℃)。

  3. 装饰 :冷藏后撒上椰丝或水果块。

小贴士:

  • 芋头选紫皮、无伤痕的口感更佳,处理时戴手套或抹醋可减少黏腻感。

  • 蒸制时间根据芋头大小调整,避免过久导致塌陷。

  • 可根据口味搭配椰蓉、香草或水果,增加风味[

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