人体中有关节盘的关节包括哪些？
人体中有关节盘的关节有颞下颌关节、胸锁关节、肩锁关节、桡尺远侧关节和膝关节等。
1. 颞下颌关节：是颌面部唯一的左右双侧联动关节，由下颌骨髁突、颞骨关节面、居于二者之间的关节盘、关节周围的关节囊和关节韧带组成。关节盘可调节髁突与颞骨关节面在髁突运动时的不协调性，缓冲咀嚼运动时产生的压力，对关节的稳定和正常功能发挥重要作用。当颞下颌关节出现紊乱时，可能会导致关节弹响、疼痛、张口受限等症状。
2. 胸锁关节：是上肢与躯干之间连接的唯一关节，由锁骨的胸骨端、胸骨的锁切迹和第一肋软骨的上面构成，关节盘位于关节内，将关节腔分为外上和内下两部分。关节盘能增加关节的稳定性，允许锁骨进行多轴运动，包括上提、下降、前伸、后缩以及旋转等，对上肢的运动和姿势维持有重要意义。
3. 肩锁关节：由锁骨的肩峰端与肩峰的关节面构成，关节盘位于关节内，不过其形态和大小个体差异较大。该关节主要参与肩胛骨的运动，对于上肢的上举、外展等动作起到辅助和稳定的作用。当肩锁关节受到外伤时，可能会导致关节脱位或半脱位。
4. 桡尺远侧关节：由尺骨头的环状关节面与桡骨的尺切迹构成，关节盘为三角形的纤维软骨板，将尺骨与腕骨隔开。它使桡骨能绕尺骨头做旋转运动，对于前臂的旋前和旋后动作至关重要，在日常生活中如拧螺丝、开门等动作都依赖于该关节的正常功能。
5. 膝关节：是人体最大最复杂的关节，关节内有内侧和外侧半月板，它们属于关节盘的一种特殊形式。半月板可加深关节窝，增强关节的稳定性，同时能缓冲震荡，减少运动时对关节软骨的冲击力。在膝关节屈伸过程中，半月板还能协同关节的运动，起到润滑和营养关节软骨的作用。当膝关节遭受扭转等暴力时，半月板容易发生损伤。
这些有关节盘的关节在人体的运动和功能中都发挥着重要作用。关节盘的存在增加了关节的稳定性、灵活性和缓冲能力，保护关节面免受损伤。了解这些关节的结构和功能，有助于更好地认识人体的运动机制，也能在关节出现问题时，及时进行诊断和治疗。如果出现关节疼痛、肿胀、活动受限等异常症状，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
- 上一篇：急性呼吸道感染反复发烧该如何处理
- 下一篇：星状神经节阻滞的适应症有哪些？
- 空气不太好的时候，身体这些“小抗议”你注意到了吗？
空气不太好的时候，身体这些“小抗议”你注意到了吗？ 最近总听同事说：“一到雾霾天，嗓子就像卡了片羽毛，痒得想咳嗽。”朋友也吐槽：“办公室新换了地毯，总觉得鼻子闷闷的，像塞了团棉花。”这些场景是不是特别熟悉？空气质量变差时，我们的身体其实会悄悄发出“抗议信号”，今天就聊聊这些容易被忽略的小细节。 嗓子先“报警”：痒、干、想咳嗽 空气里的污染物（比如PM2.5、二氧化硫）就像小刺，会直接刺激喉咙黏膜...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 最近总觉得身体不对劲？其实你比自己想象中更懂健康
「这疼那酸」的警报，到底该不该听？ 最近和同事聊天，发现大家对身体的敏感度突然变高了——以前加班到凌晨只觉得困，现在坐久了会盯着后腰发愣；以前吃外卖拉肚子归咎于「运气不好」，现在会琢磨是不是冰箱里的剩菜有问题；甚至有人因为连续三天打嗝，半夜翻出三年前的体检报告研究... 这种「突然变矫情」的状态，其实藏着现代人的健康觉醒。就像手机会弹出「存储空间不足」的提示，身体也在用各种方式提醒我们...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 那些容易被忽略的“身体信号”，其实都在悄悄提醒你
身体比你想象中更“敏感” 你有没有过这种体验？早上起床时明明没做什么，却觉得浑身没劲儿；或者明明没熬夜，白天却总犯困；甚至偶尔会突然心跳加快，像被什么推了一下似的。这些“小毛病”看似无关紧要，但仔细想想，它们好像总在特定场景下冒出来——比如加班后、压力大时，或者换季的时候。其实，这些信号都是身体在“说话”，它在告诉你：“我有点累了，需要调整。” 免疫力：最容易被“带节奏”的防线 免疫力这事儿...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 睡眠质量变差？别慌，先看看是不是这些“小信号”在捣乱
最近总睡不好？先别急着怀疑自己“病了” 你有没有过这种体验？明明困得眼皮打架，躺床上却翻来覆去睡不着；或者半夜突然醒过来，盯着天花板数羊到天亮；再或者早上被闹钟吵醒时，脑袋像灌了铅一样沉，一整天都提不起精神……睡眠质量变差，简直成了现代人的“隐形杀手”。 其实啊，睡眠质量的变化，有时候就像身体在“发信号”——它可能是在提醒你：最近压力太大了、作息乱了，或者身体有点小状况...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 最近总觉得“恢复变慢”？可能是身体在敲警钟了
“明明睡够了，怎么还是累？” 上周朋友小王跟我吐槽：“以前加班到十点，睡一觉第二天就能满血复活；现在同样加班，第三天还蔫巴巴的，连咖啡都救不了。”这种“恢复力下降”的感觉，最近好像成了身边人的高频话题——有人感冒拖了两周还没好，有人运动后肌肉酸痛持续三天，甚至有人被蚊子咬的包都消得比以前慢。 其实啊，恢复变慢不是“矫情”，更像是身体在悄悄说：“我需要调整了。”就像手机用久了会卡顿...[详细]
健康资讯2026-07-04
- 那些开始时不太在意的小毛病，后来怎么样了？
“哎呀，这点小事儿，忍忍就过去了” 你有没有过这种时刻？早上刷牙时，发现牙龈有点出血，想着“可能昨天吃太辣了”；上班坐久了，腰突然抽痛，揉两下继续敲键盘；晚上躺床上，小腿突然抽筋，疼得龇牙咧嘴，但转个身又忘了……这些“小毛病”，像生活里的小飞虫，嗡嗡绕着，却总被我们挥手赶开：“没事，忍忍就好。” 可有些“小毛病”，真的只是“小”吗？ 牙龈出血：从“刷太狠”到“牙周病”...[详细]
健康资讯2026-07-04