高血脂血压吃哪些食物

患有高血脂、高血压的患者在饮食上建议清淡，多吃蔬菜类的食物，患者可以适当的多吃一些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等富含纤维素的食物，经常食用这些食物可起得通便的作用，可以排除体内多余的毒素和热量，减少脂肪堆积，有利于血脂和血压的调理。

患有高血脂、高血压的患者应戒烟戒酒，忌食高胆固醇、高脂肪和高热量的食物，患者应合理营养饮食，坚持锻炼，不要熬夜，避免精神压力过大，注意休息。