热醒了睡不着

热醒了睡不着可能是因为本身体温升高造成的，但也不排除是阴虚火旺导致的，需要及时通过服用药物的方式治疗。

1、体温升高：

如果在睡觉的时候周围温度过热、被子盖得过厚，就会使体温升高，有可能会出现热醒了睡不着的情况，可以降低周围的温度，也可以减少盖的被子。

2、阴虚火旺：

如果患者出现了阴虚火旺的情况，会使体内阴液不足，出现水不能制火的情况，导致患者热醒了睡不着，如果是因为阴虚火旺导致的热醒了睡不着，可以遵医嘱服用杞菊地黄丸、二至丸等药物治疗。

平时需要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，在睡觉之前不可以进行剧烈的运动也不可以喝浓茶，可以适当的开空调或者开风扇，保持室内的温度适宜，否则会影响正常的睡眠时间以及睡眠质量。