肥胖的原因比较复杂，跟多种因素有关，不只是局限于吃得多和运动少，也跟遗传、代谢和疾病等息息相关。从中医的角度上来说，肥胖分为多种类型，不同类型的肥胖需辨证论治，不可随意服用减肥药，以免伤身又伤财。
肥胖分为哪几种颜色？
1、白胖子
白胖子属于单纯性肥胖，其特征是皮肤白嫩，肥胖的均匀。此类人体重指数大于或等于28，并不伴有代谢异常，无需特殊用药来干预。肥胖的原因是气虚、痰湿或阳虚，体检时各项指标均正常，并不伴有高血脂和高尿酸。不过，一直放任不管可增加关节负重，损害器官，增加心血管承受的负荷，从而导致器官功能异常。此类肥胖者应多做有氧运动，比如骑自行车、慢跑、游泳和跳绳等；多吃能去除湿气的食物，比如赤小豆、薏苡仁和山药等。在正规中医馆针灸，能抑制肥胖者的食欲，控制饮食量，同时也能加快代谢速度，促使能量消耗。
2、黄胖子
黄胖子的特征是脸黄，肥胖臃肿，肌肉松软，常常感觉到疲惫，不愿意动弹。此类人性激素、生长激素以及甲状腺激素水平低，新陈代谢速度慢，使得太多脂肪和热量堆积。从中医的角度上来说，黄胖子属于脾虚湿盛类型。调理的原则是益气健脾和除痰化湿，多吃具有健脾功效的食物，比如山药、茯苓、陈皮和黄芪等。选择缓和的有氧运动，以身体稍微出汗为好。坚持对足三里穴、天枢穴和中脘穴按摩，能起到温阳健脾和理气化痰效果。
3、黑胖子
黑胖子的特征是皮肤黝黑，身体肥胖，腋窝下、肛门周围、颈部和腹股沟处出现色素沉着或是色素角化。中医认为，黑胖子跟肾虚血瘀有关，治疗的原则是活血补肾。平时应控制性生活频率；运动项目可选择打太极拳、八段锦和五禽戏等。坚持对三阴交穴、血海穴、命门穴和关元穴以及足三里穴按摩，能起到补肾健脾和活血化瘀效果。
温馨提示
快点对照着来看一看，自己属于哪种颜色的肥胖，根据自身情况来制定合适的减肥方案。无论是哪种肥胖，都不能通过过度节食的方式来减肥，虽然能短时间内降低体重，但却会伤害肠胃黏膜，导致体重反弹。减肥需做到营养均衡和适度运动，凡事都要把握好度。
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